pierwszy raz

[...] c)wznosy hantli bokiem z przytrzymaniem: 6 kgx 8x8x8x8 d)rozpiętki w opadzie hantle po 12 kg: 5x8 2)kaptury hantle 40 kilowe - 4 serie po 25 ruchów 3)nogi: przysiad z tyłu (pierwszy raz od 1,5 roku): 40x10 70x10x10 90x8 100x6x6 przysiad z przodu: 70x10x10x10 przeskoki z hantlami 16 kg - do upadłego na koniec spięcia łydek To by było na tyle, [...]

[...] c)wznosy hantli bokiem z przytrzymaniem: 6 kgx 8x8x8x8 d)rozpiętki w opadzie hantle po 12 kg: 5x8 2)kaptury hantle 40 kilowe - 4 serie po 25 ruchów 3)nogi: przysiad z tyłu (pierwszy raz od 1,5 roku): 40x10 70x10x10 90x8 100x6x6 przysiad z przodu: 70x10x10x10 przeskoki z hantlami 16 kg - do upadłego na koniec spięcia łydek To by było na tyle, [...]

[...] tricepsa z czwartku. Skończyła mi się magnezja i ręce trochę się rozjeżdżały, ale nie na tyle żeby wypaczyć wyniki. Wytrzymałość jest niezła. Rozpiętki na płaskiej robiłem pierwszy raz po bardzo długiej przerwie, także jutro w klacie będzie kwaśno Trenig trwał w sumie ok 3 godzin. Czuję, że przede mną bardzo długa droga, ale chęci i zapał mam [...]

Dzięki za wyróżnienie, za chwilkę poślę tam na maila swoje dane he pierwszy raz coś wygralem a kto kopiował - zaszkodził po prostu sobie samemu eh i widzę że zaszkodzil także innym, którzy się postarali a nie tylko wkleili coś.. gratulacje dla pozostałych zwycięzców Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-17 23:54:27

rafix miałeś 13 chyba :/ a ja 12 wtedy. Pierwszy raz na siłce :D tego sie nie zapomina:] Nie zachamowało mi wzrostu chyba że lekko, urosłem od tamtego czasu z 15-20 cm. Nie rób martwych ciągów, przysiadu i wyciskania na barki. Rafix dobrze gada żebyś poćwiczył z kimś co wie o co chodzi na początku. Postaraj sie namówić rodziców moi też na początku [...]

to bedzie moj pierwszy raz. moze za malo?

[...] wysokim poziomie. Tak samo jakość produktów jest duuuuuzo dużo lepsza. Mam nadzieję że testo i deka na początek wystarczy. Ciesze się że się tu dostałem i nie przybilem na pierwszy raz tego potrójnego koktailu. Cholera wie czy bym się nie przestraszył. A doradca już jedzie sporo, ma duże wyniki ale chyba za bardz brawurowo podszedł że mną do [...]

na clenie i t3 pierwszy raz na spalaczach dużo razy

Kilka zdjęć w poście. Jeżeli zrobiłem to nieprawidłowo prosiłbym o edycję (pierwszy raz dodawałem jakiekolwiek zdjęcia) trochę "bałem" się w sumie dodać tych zdjęć ale trudno kiedyś trzeba. /SFD/2017/3/20/b3e504b133084fcf934bde8a06bf00ea.jpg /SFD/2017/3/20/cd05b4b37c804ad5ab1d9ecd30eae74b.jpg /SFD/2017/3/20/62f77587a6c64eb093e260c41fe504e1.jpg [...]

A najgorsze jest to, że Valuev jest niezły technicznie. Swoją drogą pierwszy raz będę widział Gołotę jak będzie mniejszy od rywala.

[...] Weidera 4000) - 30 gr glukozy do każdej dawki - polecam farmaceutyczną jak kogoś stać - efekty napewno lepsze niż po zwykłej spożywczej) - cykl trwał 5 tygodni - staż gdy pierwszy raz brałem - dokladnie 20 miesięcy - -efekty: siła - 20 kg więcej na ławeczce (ze 102 do 122) masa - 4kg(choć mało nawadniałem organizm - dziennie max 4l wody piłem) [...]

moze zamiast spełniać wszystkie warunki rygorystycznej diety powinnaś robić małe odtępstwa od tej diety :P Im mniej założysz sobie na pierwszy raz tym większa szansa że to osiągniesz :Pkombinuj kombinuj cel napewno wykonalny :P

Szczerze to mialek kilka cykli na sustanonie i nigdy sie nie spotkalem z opak x3. Pierwszy raz z tym srodkiem mialem kontakt 4 lata temu. Wbijaj ten towar i nie smuć bo raczej nikt Ci tu nie odpowie czy działa.

gdzie za duzo, jak na moje dawka idealna na pierwszy raz, 200ew to malo i slabo pokara

[...] 3 zdania, kiedy mają wchodzić, jak się zachowywać i którędy schodzić...? A tak to wygląda strasznie amatorsko... Już o tym że walka Materli nie o pas to wiadomo, nie pierwszy raz takie cuda się tam dzieją... Z Manhoefem Materla walczyć ma w grudniu na KSW 29, chociaż też nie wiadomo bo coś tam z Bellatorem mu się pokrywa... Z całym [...]

jak masz metanabol po 10mg zacznij od dwóch dziennie rano i po południu na pierwszy raz powinno ci styknąć a i winsie zapomnij

taaa ej nie wiedzialem ale słyszałem, że jest taki motyw,że jak pierwszy raz daje soga to wchodzi ale niewiem czy to prawda

[...] instruktora, czemu nowym paniom takie ćwiczenia każe wykonywać, że przecież lepiej robić przysiady bez żadnego obciążenia, bo są efektywniejsze, a on na to, że te kobiety są pierwszy raz i że daje im ćwiczenia na maszynach, ponieważ one wtedy się poczują jak na siłowni, a przysiady bez obciążeń można przecież w domu robić uzasadnił to też tym, [...]

no kurde niech ktos mi napisze jak wykonywac te cwiczenia bo szukalem w atlasie to nie ma cwiczen o takiej nazwie a pierwszy raz sie spotykamz takimi

pakos nie pierwszy raz nabijam sok, nawet bijac po 1,1 wyszloby 9 a jest rowne 8. Zobaczymy kolejna partie..